# Smart working: 9 consigli per ottenere il massimo dalla tua routine mattutina URL: https://menteinformatica.it/web-social/smart-working-9-consigli-produttivita/ Autore: Giorgio Perillo Aggiornato: 2026-10-01 Categoria: Web e Social --- Se lavori da casa, ridurre al minimo le attività da svolgere durante la tua routine mattutina avrà un enorme **impatto positivo su come lavori** e come ti senti per il resto della giornata. In definitiva, si tratta di fare ciò che funziona al meglio per te, ma ecco alcuni suggerimenti che di sicuro **ti aiuteranno a iniziare bene la giornata** e affrontare il lavoro con lo spirito giusto. Abbiamo già parlato di come migliorare la produttività se si lavora in smart working, se ti interessa l’argomento recupera l’articolo e lascia i tuoi commenti su quali abitudini funzionano al meglio per la tua esperienza! ## Svegliati ogni giorno alla stessa ora Quando lavori da casa, può essere allettante rimanere a letto fino all’ultimo minuto possibile. Anche se **va bene dormire un po’ di più** e farlo in momenti fuori dall’ordinario, ti consiglierei di essere più disciplinato e di svegliarti alla stessa ora ogni giorno. Non devi svegliarti esageratamente presto, basta impostare la sveglia per qualsiasi ora sia purché sia realistica e funzioni per te. Sembra predicatorio, ma **la routine è davvero la tua migliore amica.** ## Evita di collegarti subito, prenditi il tuo tempo Devi stabilire dei limiti tra la tua vita privata e il lavoro. Evita di accedere il PC non appena ti svegli: a meno che non sia urgente, la tua casella di posta e **i messaggi su Slack possono attendere** fino a quando non sei pronto per iniziare a lavorare. Se puoi, cerca di non perdere troppo tempo a scorrere nel feed dei vari social media solo per noia. Personalmente imposto un timer mentale ogni giorno per **limitare il più possibile l’uso dei social.** **Riduci il più possibile il tuo tempo davanti allo schermo** e ricorda che ne avrai in abbondanza mentre lavori. ## Preparati per un po’ di attività fisica Niente di nuovo. Sappiamo tutti quanto sia importante allenarsi quotidianamente. Quindi, un po’ di movimento al mattino è la soluzione ideale per **rilasciare endorfine!** Fai una passeggiata, un po’ di yoga leggero, vai in palestra o iscriviti a una sessione di allenamento online. Dipende dalle tue abitudini e attitudini personali, ma se puoi **mixa le attività in modo da non annoiarti facilmente.** ## Fai la doccia e vestiti Una volta terminato l’allenamento, è ora di prepararti per iniziare con il piede giusto la giornata. Fare la doccia e vestirsi prima di iniziare a lavorare è fondamentale. Ti sentirai più **sicuro, ordinato e concentrato.** Si è tentati di alzarsi dal letto e sedersi alla scrivania, ma prima che te ne accorga, saranno le 14:00 e dovrai precipitarti a prepararti per la prossima videochiamata. Non farlo, **risparmia lo stress!** ## Prepara la colazione Dopo l’esercizio e la doccia, è ora di fare colazione. Prendi il caffè, tè o qualsiasi altra cosa, ma assicurati di **idratarti sia a colazione che durante il resto della giornata.** Considera di organizzarti e di preparare la colazione la sera prima. È facile lasciarsi andare con biscotti e patatine quando lavori da casa, ma cerca di mantenere una dieta equilibrata. La tua mente e il tuo corpo ti ringrazieranno. ## Occupati di alcune faccende domestiche Metti da parte un po’ di tempo ogni mattina per fare alcune faccende domestiche. Questo ti aiuterà a **sentirti più produttivo prima di iniziare a lavorare** e sarai meno distratto dalla possibilità di riordinare o pulire mentre sei seduto alla scrivania. Sii efficiente in termini di tempo e imposta una sveglia sul telefono per **evitare di lasciarti trasportare**. Completa le varie attività e poi interrompi per tornare a lavorare. La corretta gestione del tempo è tanto difficile da imparare, quanto importante. ## Ascolta musica o un podcast Inizia la giornata con qualcosa che ti rende felice. Potresti, ad esempio, ascoltare musica mentre fai i lavori domestici. Recupera il tuo podcast preferito e immergiti nel topic. Goditi un po’ di tempo per te stesso prima di iniziare a lavorare: ti farà **affrontare i vari task con più grinta e concentrazione.** ## Stabilisci gli obiettivi per la giornata Una volta che hai finito le tue faccende domestiche,** inizia a pensare agli obiettivi da portare a termine** al lavoro. Scorri la tua lista di cose da fare e fissa obiettivi realistici da completare **entro la fine della giornata**. Pensa ai singoli passaggi da affrontare per chiudere ogni attività e stabilisci una** strategia chiara**. Cerca di mantenere l’elenco molto snello, altrimenti ti sentirai probabilmente sopraffatto. Raggiungere un **massimo di cinque obiettivi** è il limite ottimale. Se hai una lavagna, assicurati che il tuo elenco sia lì in bella vista in modo da poterlo tenere d’occhio durante il giorno. ## Limita il tempo davanti allo schermo e minimizza le distrazioni Per raggiungere gli obiettivi realistici che ti sei prefissato per la giornata, assicurati che le **distrazioni come i social media e le notifiche push** non ti portino fuori rotta. Silenzia i messaggi e le notifiche in arrivo durante il lavoro o usa un’app come Opal (https://www.opal.so/) per **bloccare completamente l’accesso del tuo telefono alle app.** Quando si tratta di limitare il tempo di utilizzo, puoi **seguire il metodo “SMART”**. Ciò significa che i tuoi obiettivi sullo schermo devono essere specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e limitati nel tempo *(specific, measurable, attainable, relevant, and time-bound)*. Quindi, ad esempio,** non fissare un obiettivo vago** come “Ridurrò drasticamente il tempo davanti allo schermo”. Invece, concentrati su cose come “Guarderò un episodio su Netlifx al giorno” o “Scorrerò Instagram per 15 minuti prima di iniziare il lavoro”. ## Consiglio bonus Ultimo ma non meno importante, **limita il numero di decisioni **che devi prendere al mattino. Preparati il ​​più possibile la sera prima: prepara i tuoi vestiti, pensa a cosa vuoi mangiare per colazione o pranzo. **Prepara qualcosa in anticipo**, se possibile. Meno tempo dedichi a prendere decisioni banali, più tempo dovrai dedicare alle cose che contano davvero e che ti rendono soddisfatto.